На пазара излезе новата книга на Михаил Лежепеков "Как да управляваме съдбата си"
12.02.2010
На 17 април (събота) от 16.00 до 18.00 ви каним на - Тренинг за решаване на проблеми
Забелязали ли сте колко често въртите “плочи” в главата си за ежедневните проблеми, без да стигате до причината за тях или до някакво решение? Този тренинг ще ви помогне да определите причината за проблема си и да се освободите от «плочите».
Тренингът трае два часа и се състои от две части - „Пеене” и „Асоциативен тренинг”, като през това време човек решава проблемите си и отхвърля много от натрупания стрес.
Този тренинг е насочен към разрешаване на следните човешки проблеми и страхове :
- да отправим молба към началника си
- да не забравим нещо
- да не изгубим любовта на любимият човек
- да не се справим с възложена задача
- да не се разболеем
- да не ни уволнят (или съкратят)
- дали ще ни стигнат финансите за качествено ниво на живот
- да не се случи нещо с детето ни
- детски комплекси
- страх от катастрофи
(държ. патент на ЛР № 1307, държ.п. на РФ № 2006121349/14).
Можете да поканите своите близки и приятели, които имат нужда от помощ.
Какво ще ви е необходимо за тренинга?
Удобно облекло (клин, анцуг или нещо подобно), постeлка, маратонки.
Къде : гр.София, ул. "Казбек" 51 (кв.Бъкстон), спортен комплекс «Никон» (с тролей „2” до спирка на Бъкстон (до „Фантастико”), пресичате пътя и сте на „Казбек”
(карта) Ул. „Казбек” е успоредна на Т.Каблешков).
Кога : събота, 17 април, от 16.00 до 18.00 ч.
Водещ : Ангелина Лежепекова, дипломиран специалист-психолог.
- 1 тренинг (2 часа) – 20 лв.
За запис и въпроси: traning@mihaillezhepekov.bg или 08888 57 577
www.human-eco.org
“Да не се лекуваме а да се научим да бъдем здрави!” - М.М. Лежепеков
Повече за тренингите организирани от нас.
Специалистите на центъра “Екология на Човека” провеждат над 50 вида антистресови тренинги по метода на Михаил Лежепеков, които ще ви помогнат да се освободите от синдрома на хроничната умора, тежестта на стреса и негативните емоции, от проблеми, които ви се струват неразрешими, намирайки изход верен само за вас. Специалистите ще ви помогнат да освободите тялото си от психическото напрежение, предизвикващо различни симптоми и заболявания, да се научите да преодолявате физическото напрежение, пречещо на нормалното функциониране на организма. С тяхна помощ вие ще намерите своето състояние на равновесие.
Методът на Михаил Лежепеков, част от който са тренингите е патентован в няколко държави :
Държавен патент на Република Латвия № 1307
Държавен патент на Руската Федерация № 2006121349/14
Някои от нашите тренинги :
1. Комплексен тренинг за жени “Здрав” (2 часа).
Всяка жена иска да бъде най-красивата, най-добрата съпруга, най-забележителната майка, най-успешната бизнес дама. В суматохата на градския живот ние забравяме за личните си проблеми и поставяме собственото си здраве на втори план.
Да припомним ежедневието си: заседнала работа, постоянни “задръствания” по улиците, заседнал начин на живот, липса на спорт + всекидневни стресове, а именно многобройните, разрушаващи ни емоции (обида, раздразнение, ревност, чувство за вина и др.). Ако всеки път, когато сте се изнервили, започва да ви боли глава, кръст или гръб и се появява безсъние, то това е верен признак на общото пренатоварване на организма.
Какво да правим? Да се учим да бъдем здрави! Да работим със стресовите ситуации и да се научим правилно да се разтоварваме от напрежението. Важно е да се разбере, че всяко заболяване, каквото и да е то, винаги е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Този тренинг ще ви помогне да запазите здравето си.
Тренингът се състои от три части и продължава 2 часа:
1-ва част: Кратък увод от инструктора.
Тренинг “Танци”: Забелязали ли сте колко често въртите “плочи” в главата си за ежедневните проблеми, без да стигате до причината за тях или до някакво решение? Този тренинг ще ви помогне да определите причината за проблема си и да се освободите от «плочите».
2-ра част: Работа с болки и “схващания” в тялото.
3-та част: обсъждане на физическите усещания, възникнали по време на тренинга и психологическите им причини.
2. Тренинг с танци “очи в очи”
Целта на тренинга е да се разкрие емоцията на страха, за да се неутрализира. Когато човек гледа другия в очите повече от 10 секунди, започва да показва всичките си проблеми, скрити в него или тези, от които се срамува. Тези сподавени желания страхове разрушават психичната тъкан и предизвикват поява на физически болести. Ако страховете не се изведат от психиката, един здрав от медицинска гледна точка човек много скоро може да се озове в групата на болните. Нормалното състояние се възстановява чрез разкрепостяване на страха под въздействието на “системата на отразяване” и мислена работа със страховете, тревожещи човека в определен момент. Този тренинг трае няколко часа, като през това време човек отхвърля много от натрупания стрес, а танцът спомага да се изхвърли от кръвоносната система останалия адреналин, който се натрупва във физическото тяло в резултат на емоционалния стрес. Именно неизразходваният адреналин разболява нашия организъм.
Този тренинг е насочен към разрешаване на следните човешки проблеми и страхове:
- да общуваш
- всяка форма на ревност
- комплекс за непълноценност (да изглеждаме грозно, глупаво)
- да останеш самотен
- да не се омъжиш или да не се харесваш
- страх от старостта
3. Вербален тренинг “очи в очи”, за работа със страхове в големия град.
Техниката за освобождаване е същата като при танца. Но тук важното е, взирайки се в очите на партньора, да изговориш страховете и проблемите си в продължение на 2–3 часа, за да освободиш съзнанието си от натрапчивите мисли, а душата – от вредните емоции. В обикновения живот, ако човек говори много или обича да говори, значи нещо го тревожи. Той подсъзнателно търси човек, който да му помогне. Но хората не знаят, че той търси именно помощ, затова проблемът не получава разрешение. По време на тренинга партньорът отсреща не се страхува от чуждите разкази и е в спокойно състояние на духа (това се следи от инструкторите), затова няма ответно натрупване на страх, а напротив – на двамата партньори им става леко и спокойно на душата.
По време на тренинга можете да решите проблемите си и да се освободите от страховете:
- да отправим молба към началника си
- да не забравим нещо
- да не изгубим любовта на любимият човек
- да не се справим с възложена задача
- да не се разболеем
- да не ни уволнят (или съкратят)
- дали ще ни стигнат финансите за качествено ниво на живот
- да не се случи нещо с детето ни
- детски комплекси
- страх от катастрофи
4. Тренинг “разтягане” или “освобождаване от желанията”.
Като мисли за някое свое желание, човек започва в движение да търси, къде са така наречените “схващания” във физическия му организъм: болки в гръбнака, ставите, мускулите. Понякога натрупаните емоции и страха да не постигнем това, което искаме, разболяват тялото. Мислената работа върху проблема в момент на усещане на болка в тялото, води до отварянето на “стегите”, т. е. още по време на тренинга тялото се раздвижва и възвръща своята гъвкавост. Този тренинг може да се упражнява самостоятелно.
Какви проблеми решава:
- изброените горе
- изчезват натрапчивите желания в мислите
- извършва се възстановяване на здравословния баланс в организма за сметка на реализираната емоция
- подмладяване на организма
Какво ви е необходимо за тренингите ни?
Необходимо е удобно спортно облекло (клин, анцуг или нещо подобно), за да можете свободно да се движите. Килимче (ако залата не разполага с такова) и желанието да се научите да бъдете здрави!
Къде: гр.София, ул. "Казбек" 51, спортна зала «Никон».
Кога: събота от 16.00 до 18.00ч.
Водещ: Ангелина Лежепекова, дипломиран специалист психолог.
Цена: 4 тренинга ( 8 часа) – 60 лв.
- 1 тренинг (2 часа) – 20 лв.
Начало : За участие в тренинг обадете се предварително на тел. 08888 57 577.
Тренингите в България се провеждат от дипломиран специалистпсихолог, инструктор на тренингите - Ангелина Михайловна Лежепекова. Повече информация за нея можете да прочетете тук.
Сайта е създаден от 2p web design studio
Всички права запазени Михаил Михайлович Лежепеков 2009